Somos un saco lleno en su mayor parte de hábitos, automatismos, y programas inconscientes. Para ilustrarlo, tenemos el ejemplo de Eugene, un hombre con daño cerebral severo, que había perdido la capacidad de formar recuerdos nuevos en su mente consciente: no podía explicar dónde vivía… Leer más »¿Quién decide por ti?
La estabilidad emocional toma fuerza cuando integras que tú no eres tus pensamientos y que, por lo tanto, puedes elegirlos. ¡¿Cómooo?! Hay dos factores primordiales que afectan a la salud mental: primeramente, las circunstancias externas que escapan a nuestro control (sociales, culturales, políticas…), y en… Leer más »Liberarse de los pensamientos negativos es posible
La clave está en hacer consciente lo inconsciente. Durante la infancia aprendemos a interpretar el mundo, diferenciando lo que es posible de lo que no es posible, lo que está bien de lo que está mal. Son las gafas a través de las cuales vas… Leer más »¿Por qué la terapia convencional es tan lenta?
La crítica es inevitable, pero la cantidad de sufrimiento que sientas depende de cómo la gestiones Comprender la psicología del hater (y por qué no va contigo la cosa) La gente feliz y con una vida plena no necesita “hatear”, es decir: expresar en público… Leer más »Haters: cómo gestionar la crítica y usarla a tu favor
Publish or perish A día de hoy, no hay espacio para la salud mental en la academia. En muchos ambientes es considerado una señal de “debilidad” el hecho de necesitar ayuda en este sentido. Como si lo “normal” fuese soportar ciertas condiciones laborales en la… Leer más »¿Qué afecta a la salud mental de los investigadores?